プロフィール

宅配弁当Nosh(ナッシュ)で、糖質制限ダイエットに挑戦します!日常は大阪でOL業してるいなりといいます。

ゴールは、腹筋を割るまで!

我ながらえらい目標立てました。

サイト主のスペックと目標

私は全国平均レベルの体型です。けど、どうせダイエットするならナイスバディ(死語)になりたい!

とりあえず分かりやすいので、腹筋割るのを目標としましたが、下半身を中心についたお肉もさよならしたいです。(欲張り)

【現在】

30代♀ギリアラサー、独身一人暮らし

現在の体型

普通。お尻、太ももにお肉が豊富な典型的な洋梨体型。

体重:57キロ

BMI:21.3

体脂肪率:%

【目標】

くびれと腹筋を縦に割る。ぷよぷよのお尻と太ももを引き締める。

体重:気にしない

BMI:気にしない

体脂肪:20%以下

手法は糖質制限ダイエット

私が今回ナッシュで挑むダイエットは糖質制限ダイエットです。

糖質制限ダイエットは、科学的根拠や医師からも推奨されている安心感のあるダイエット手法で、要は糖質を極力取らないで痩せましょう!というダイエットです。

肥る原因は全て糖質にある。

その考えのもと、糖質を排除していきます。

ちなみに、糖質というとスイーツ系などを思い浮かべるかも知れませんがお米やパンも実は糖質の塊です。

例)ご飯一杯:糖質58.5g(角砂糖15個分)

→ご飯一杯食べるのと、角砂糖15個を食べるのはイコールだそうです…(-́◞८͙༙◟-̀)怖

なんでナッシュの宅食サービス?

ナッシュは糖質制限系のダイエットに特化している宅食サービスだからです。

ナッシュは全てのメニューが、糖質30g以下・塩分2.7g以下で高たんぱく質なので、理想の糖質制限レシピがメニューに反映されています。

あと、意外と大きいのが大幅な時短&ストレス軽減になること。冷蔵庫から出してレンチンするだけなので10分もかかりません。食べた後もトレーを捨てるだけ。ノンストレス!

ダイエット中は特にストレスが溜まりやすいので、自分を甘やかしてあげるのは大切です。

ダイエット中運動はしないの?

2019年8月現在

今は慣れれば始めようかなぁ…程度です。

とりあえずナッシュを主軸に糖質制限ダイエットの生活に慣れてきたら考えます。

初めのハードルは極力低くするのも大切だと思ってます。良くも悪くも自分の一時的なやる気は信じてません笑

結果が出てきたら少しづつ楽しくなってきて運動もしたくなるはず…!

応援してもらえたら嬉しいです!

ダイエットなど新しい習慣を始めるには、周囲の環境も大切です。

私はナッシュに買い物・献立・調理・片付けを丸投げにする形である程度環境を整えましたが、応援者がいてくれる事が人間なにより励みになります!

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